Kategorie Archiv: Aufgelesenes

In der Kategorie Aufgelesenes erscheinen Beiträge aus verschiedenen Themengebieten. Ein Sammelort für Nachdenkliches und Interessantes also.

Illustration

Unsere Zeit ist Jetzt – Gegenwärtigkeit erfahren (3/4)

off

Je weniger wir wollen, desto mehr haben wir bereits. Etwas loslassen bedeutet nicht etwas loswerden zu wollen, sondern es so sein zu lassen, wie es ohnehin bereits ist.

Mehr lesen ...
Illustration

Unsere Zeit ist Jetzt – Gegenwärtigkeit erfahren (2/4)

off

Unbeschwerteres Da-Sein in der präsenten Existenz des Moments ohne gedankliche Vorstellungen und Bewertungen durch Lösung aus der Identifikation des Ego und Aufgabe gedanklicher Selbstkonzepte. Unsere Zeit ist Jetzt, um Gegenwärtigkeit zu erfahren.

Mehr lesen ...
Illustration

Unsere Zeit ist Jetzt – Gegenwärtigkeit erfahren (1/4)

off

Wir neigen zu mentalen Zeitreisen, flüchten uns in die gedankliche Vorstellung von Vergangenheit und Zukunft – berauben uns so der Gegenwart, in der einzig und allein Glück zu finden ist. Wir erzählen uns und anderen Geschichten über unser Leben, die wir auch selber tatsächlich für unser wahres Leben halten, obwohl sie es nicht sind.

Mehr lesen ...
Illustration

MindModification: Gewahrsein und Geisteshaltung

off

MindModification: Übe dich im Gewahrsein des Jetzt, kultiviere eine klare Geisteshaltung und lebe so die Übereinstimmung von Denken, Reden und Handeln.

Mehr lesen ...
Illustration

Sprachgebrauch der weisen Worte vs. das, was MAN so denkt…

off

Wähle deine Worte weise – auf langsamer Reise leise: wohl überlegter Sprachgebrauch. Es lohnt sich auf unseren Sprachgebrauch zu achten, darauf welche Worte bzw. Formulierungen wir verwenden. Sehr häufig sprechen wir von diesem MAN – wer oder was verbirgt sich eigentlich dahinter? Durch die Verwendung dieser Begrifflichkeit schaffen wir eine Distanz zu unserer eigenen Person und […]

Mehr lesen ...
Illustration

Achtsamkeitspraxis: Mentale Modifikation (kognitive Umstrukturierung)

off

Die beständige Wiederholung alter Verhaltensweisen wird nicht zu neuen Erfahrungen führen.

Mehr lesen ...
Illustration

Schlafhygiene: Sounds Of Silence – Strategien für erholsame Nachtruhe.

off

Wir widmen dem Schlaf unter Berücksichtigung individueller Unterschiede ungefähr 1/3 unserer Lebenszeit. Dabei handelt es sich um ein bemerkenswertes Phänomen, welches sich unserer bewussten Wahrnehmung entzieht. Eine weitere Besonderheit, die den Schlaf auszeichnet, besteht darin, dass wir ihn nicht durch Willensanstrengung herbeiführen können. Wir können uns noch so sehr abmühen und bleiben dennoch erfolglos. Im Gegensatz dazu verhält es sich eher so, […]

Mehr lesen ...
Illustration

Ghee – go for gold

off

Sowohl in der indischen als auch in der pakistanischen Küche wird Ghee traditionell bei der Zubereitung von Speisen als fester Bestandteil verwendet. Die ayurvedische Lehre schreibt dem essbaren Gold bedeutsame Eigenschaften zu. Es wird ihm nachgesagt durch positive Beeinflussung der Verdauungsprozesse die Bekömmlichkeit von Mahlzeiten zu befördern. In unseren Kulturkreisen wird ihm zunehmend mehr Aufmerksamkeit […]

Mehr lesen ...
Illustration

Appetit auf Ayurveda? Agni achtsam anfeuern…

off

Im Kontext unserer leistungsorientierten Gesellschaftsstrukturen kultivieren wir Standards, die Effektivitätsprinzipien entsprechen. Besonders in Arbeitsprozessen werden wir mit einer Erwartungshaltung konfrontiert, die von Effizienzansprüchen und Optimierungswahn geprägt ist. Im Rahmen unserer Sozialisation etablieren wir Glaubenssätze, wie: nur die Harten kommen in den Garten, von nichts kommt nichts, ohne Fleiß keinen Preis und gut ist nicht gut […]

Mehr lesen ...
Illustration

Anpassung: Chamäleon und Coaching

off

Ein charakteristisches Merkmal von Chamäleons sind ihre zwei unabhängig voneinander bewegbaren Augen, die als hochentwickelt und leistungsfähiger als das menschliche Auge gelten, so dass auch über weite Entfernungen eine scharfe Sicht besteht. Die unabhängigen Augenbewegungen ermöglichen es zwei einzelne Bilder entstehen zu lassen, wodurch die Betrachtungsperspektive erweitert wird.

Mehr lesen ...